อยู่ระหว่างการพัฒนาหลักสูตร

ตามรอย.. คู่มือชีวิต

คู่มือ.. นักศึกษา และคนทำงาน

<<< เมนูหลัก << เมนู วิชาชีวิต < หน้าแรกของหลักสูตร

หัวข้อ การพัฒนาสุขภาวะองค์รวม

การพัฒนาร่างกาย และจัดสรรสภาพแวดล้อม

การดูแลกาย
- Physical fitness [Training : Physical training]
- You are what you eat [Training : Healthy cooking class]
- ธรรมบรรยาย เรื่อง "กินเป็นมีสุข" และ "เบื้องหลังอาหารในจาน" โดยพระไพศาล วิสาโล
- การพัฒนาบุคลิกภาพ [Training : New me New personality]

การจัดสรรสภาพแวดล้อม [Training : Home & workplace design]
- ชีวิตดี ด้วยการจัดบ้าน (จัดห้อง/จัดหอ)
- พลังธรรมชาติ ส่งเสริมพลังชีวิต [Training : ถ่ายภาพภาวนา | จัดดอกไม้ภาวนา | Zen garden]
- การจัดการข้อมูลดิจิตอล ให้เกิดประสิทธิภาพ และปลอดภัย [Training : Digital skills]
- ความปลอดภัยในการใช้ชีวิต และการทำงาน

กิจกรรม การเรียนรู้

Online workshop

กาย
+ Physical training
+ Healthy cooking class
+ Home & workplace design
- ถ่ายภาพภาวนา (3 hrs.)
+ Digital skills

ศีล
+ New me New habits
+ How to be more productive?
+ Social skills & Modern Etiquette

จิต
+ Happiness appreciation (1-2 days)
+ Stress management (1-2 days)
+ Emotional management (1-2 days)
+ Powerful mind (1-2 days)
- น้ำชาภาวนา (3 hrs.)

ปัญญา
- Design thinking & problem solving (1 day)
- เป้าหมายชีวิต + ตัดก่อนตาย (1 day)

Training program

กาย
+ Physical training
+ Healthy cooking class
+ New me New personality
+ Home & workplace design
- ถ่ายภาพภาวนา (3 hrs.)
+ จัดดอกไม้ภาวนา
+ Zen garden
+ Digital skills

ศีล
+ New me New habits
+ How to be more productive?
+ Social skills & Modern Etiquette
- การสื่อสารอย่างสร้างสรรค์ (3 days)
- (การสื่อสารเพื่อการเยียวยา) (4 days)

จิต
+ Happiness appreciation (1-2 days)
- รักนั้นดีแน่ แต่รักแท้อยู่ไหนหนอ (2-3 hrs.)
+ Stress management (1-2 days)
+ Emotional management (1-2 days)
+ Powerful mind (1-2 days)
- น้ำชาภาวนา (3 hrs.)
- ดัด-จริต พัฒนาจิตใจ (1-2 days)
+ วิปัสสนา ภาวนา (3-7 วัน)

ปัญญา
- Project management (3 day)
- Design thinking & problem solving (1 day)
- Game of LIFE (1-2 days)
- เป้าหมายชีวิต + ตัดก่อนตาย (1 day)
- กลเกมการเมือง (1-2 days)

* Editor's choice
Recommended Movie | You should see in your Lifetime.

The Matrix (1999 ‧ Sci-fi/Action ‧ 2h 30m)

Thomas Anderson, a computer programmer, is led to fight an underground war against powerful computers who have constructed his entire reality with a system called the Matrix.

ภาพยนตร์นำเสนอโลก "เมทริกซ์" ซึ่งเป็นโลกจำลองที่เหล่าเครื่องจักรสร้างขึ้นเพื่อควบคุมมนุษย์ เดอะ เมทริกซ์ยังอ้างถึงแนวคิดทางศาสนาและปรัชญาจำนวนมาก รวมไปถึงวัฒนธรรมแฮกเกอร์ มีกลิ่นอายของโลกตะวันออกโดยเฉพาะญี่ปุ่น

(Movie Trailer) (สรุปเนื้อหา ภาค 1 - 3 - สปอย!!)

Kung Fu Panda 1 | 2 | 3

Kung Fu Panda (2008 ‧ Animation/Comedy ‧ 1h 35m)
Kung Fu Panda 2 (2011 ‧ Animation/Family ‧ 1h 32m)
Kung Fu Panda 3 (2016 ‧ Animation/Family ‧ 1h 35m)
โป-หมีแพนด้าตัวใหญ่ยักษ์ อ้วนกลม จอมซุ่มซ่าม เป็นแฟนพันธุ์แท้กังฟู ซึ่งไม่ได้มีประโยชน์เลยซักกะติ๊ดในการทำงานในร้านบะหมี่ของครอบครัว เมื่อโชคชะตาบันดาลให้เขากลายเป็นผู้ถูกเลือกตามคำพยากรณ์โบราณแบบส้มหล่น ความฝันของ โป จึงกลายเป็นจริง และเขาก็ได้ก้าวเข้าสู่โลกชาวยุทธเพื่อศึกษากังฟู เคียงบ่าเคียงไหล่เจ้าตำนานผู้พิชิตทั้งห้าที่เขาชื่นชม..
(อ่านต่อ) (Trailer Kung fu panda 1 | 2 | 3 ) (คลิปสรุปเนื้อหา - สปอย!!)

มหา'ลัย เหมืองแร่ (2005 ‧ Drama/Adventure ‧ 1h 51m)

นิสิตชั้นปีที่สองจากคณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ถูกรีไทร์ออกจากมหาวิทยาลัย เขาเดินทางไปภาคใต้ อาศัยรถขนหมูจากภูเก็ต มุ่งหน้าไปทำงานที่เหมืองกระโสม ตำบลกระโสม อำเภอตะกั่วทุ่ง จังหวัดพังงา หลังจากได้พบและสัมภาษณ์งานกับ นายฝรั่ง (Anthony Howard Gould) เขาได้ฝึกงาน ติดตามนายฝรั่ง และทำงานใช้แรงงานแทนคนงานของเรือขุดสายแร่ดีบุก ณ ที่นี้ จากชีวิตนักศึกษาชั้นปี 2 จากมหาวิทยาลัยดัง ชีวิตปี 1 ใน มหา'ลัย เหมืองแร่ ได้เริ่มขึ้นแล้ว...
(Movie Trailer) (คลิปรีวิว แนะนำหนัง) (คลิปสรุปเนื้อหา - สปอย!!)

Inside Out (2015 ‧ Family/Animation ‧ 1h 42m)

Eleven-year-old Riley moves to San Francisco, leaving behind her life in Minnesota. She and her five core emotions, Fear, Anger, Joy, Disgust and Sadness, struggle to cope with her new life.
(Movie Trailer) (คลิปสรุปเนื้อหา - สปอย!!)

Pay It Forward (2000 ‧ Drama/Romance ‧ 2h 3m)

Inspired by a school assignment, young Trevor comes up with an idea that changes many lives. He decides that instead of returning a favour, he will pay it forward by doing good deeds for three people.
(Movie Trailer) (คลิปย่อ The Philosophy of Pay It Forward)

Ford v Ferrari (2019 ‧ Sport/Action ‧ 2h 32m)

American automotive designer Carroll Shelby and fearless British race car driver Ken Miles battle corporate interference, the laws of physics and their own personal demons to build a revolutionary vehicle for the Ford Motor Co. Together, they plan to compete against the race cars of Enzo Ferrari at the 24 Hours of Le Mans in France in 1966.
(Movie Trailer) (สรุปเนื้อเรื่อง - สปอย!!) (podcast รีวิวหนัง)

12 Angry Men (1957 ‧ Drama/Legal drama ‧ 1h 36m)

“12 คณะลูกขุน” จะต้องมานั่ง ถกเถียง เพื่อหาข้อสรุปชี้ขาดในคดีที่ลูกชายวัยรุ่น ถูกกล่าวหาว่าใช้มีดแทงบิดาบังเกิดเกล้าของตัวเองตายคาบ้านพัก เนื่องจากบทลงโทษความผิดในลักษณะเช่นนี้ หนักหนา สาหัส ถึงขั้นต้อง “ประหารชีวิต” โดยจะต้องมีเสียงชี้ขาดอย่างเป็นเอก ฉันท์ 12 ต่อ 0 ว่า “ผิด” หรือ “ไม่ผิด” ... (อ่านต่อ)
(Movie Trailer) (คลิปสรุปเนื้อหา - สปอย!!) (บทวิเคราะห์ - สปอย!!)

Apollo 13 (1995 ‧ Drama/Adventure ‧ 2h 20m)

อะพอลโล 13 เป็นภารกิจในโครงการอวกาศที่ตั้งใจลงจอดบนดวงจันทร์ มีการปล่อยยานสู่อวกาศในวันที่ 11 เมษายน 1970 เมื่อเวลา 14:13 เวลามาตรฐานตะวันออกจากศูนย์อวกาศเคนเนดี รัฐฟลอริดา แต่การลงจอดดวงจันทร์ถูกยกเลิกหลังถังออกซิเจนระเบิดอีกสองวันให้หลัง ทำให้มอดูลบริการ (Service Module) ซึ่งมอดูลสั่งการ (Command Module) อาศัยใช้การไม่ได้ ... (อ่านต่อ)
(Movie Trailer) (สารคดี Apollo 13 - The true story | Discovery channel)

The Platform (2019 ‧ Sci-fi/Horror ‧ 1h 34m)

The Platfrom ‘คุกแนวตั้ง’ ที่สะท้อนประเด็นความเหลื่อมล้ำ ชนชั้น 3 ระดับ โอกาสที่ไม่เคยเท่าเทียม ระบบที่ถูกสร้างขึ้นมาโดยอ้างเหตุผลเรื่องความสงบสุข และอีกมากมายที่เกิดขึ้นในโลก The Platform แต่เรารู้สึกใกล้ตัวและสมจริงจนน่ากลัว ... (อ่านบทวิเคราะห์)
(Movie Trailer) (คลิปสรุปเนื้อหา - สปอย!!)

An Inconvenient Truth

I. An Inconvenient Truth (2006 ‧ Documentary ‧ 1h 58m)
II. An Inconvenient Sequel: Truth to Power (2017 ‧ Documentary ‧ 1h 40m)
Oscar-winning documentary about the environment featuring the unlikeliest of movie stars. Former presidential candidate Al Gore holds this film together as, in front of an audience and with few aids beyond photo slides, he explains how humans have messed up the planet. Gore issues an urgent warning on what must be done, and done quickly, to save the earth.
(Movie Trailer : An Inconvenient Truth 1 | 2)
Al Gore: The case for optimism on climate change - TED Talks

แหล่งศึกษา ค้นคว้าเพิ่มเติม

:::: การค้นหาศักยภาพ และแนวทางการพัฒนาตนเอง

การศึกษาทั่วไป
เพื่อสร้างบัณฑิต

เราเอาคำว่าบัณฑิตมาใช้ แสดงว่าเราให้ความสำคัญแก่คุณสมบัติในตัวคน ที่จะให้เขาเปลี่ยนแปลงจากคนเปล่าๆ ที่ไม่มีคุณสมบัติ หรือจากคนเดิม ที่ไม่พร้อมจะอยู่จะทำอะไร มาเป็นคนที่มีคุณสมบัติเป็นบัณฑิต

Partners in Life Skills Education

Lifeskills education is designed to facilitate the practice andreinforcementof psychosocial skills in a culturally anddevelopmentally appropriate way ...

อิคิไก

สัมผัสโลกของอิคิไก จากต้นตำรับ ผ่านบทสนทนาของนักวิทยาศาสตร์วิจัยด้านสมองชาวญี่ปุ่น ผู้เขียนหนังสืออิคิไกเล่มแรก

อิคิไก: แก่นความสุขของคนญี่ปุ่น

THE STANDARD PODCAST | ความสุขโดยสังเกต EP.18

::: ทักษะการคิด และการแก้ปัญหา

วิธีคิดตามหลักพุทธธรรม
(หน้่า 28, 29, 79, 80)

พุทธธรรมได้แสดงโยนิโสมนสิการ ซึ่งเป็นวิธีการแห่งปัญญาไว้หลายวิธี...

น่าสังเกตว่า ในสมัยปัจจุบันคำว่า วิธีการแห่งปัญญา บางทีเรียกว่า วิธีคิดแบบวิทยาศาสตร์ ที่มีชื่ออีกอย่างหนึ่งว่า วิธีคิดแบบแก้ปัญหา ซึ่งในที่นี้ใช้เรียก วิธีคิดแบบอริยสัจ ....

จูบกบตัวนั้นซะ!
(Kiss That Frog!)

- รีวิวหนังสือ
- สรุปเนื้อหา
- คลิปสรุปย่อ (4.47 นาที)
- หนังสือเสียง ฉบับเต็ม

จูบกบตัวนั้นซะ (Kiss That Frog) เสนอ 12 วิธีมองให้เห็น “โอกาส” ในทุก “ปัญหา” พลิกความคิดจากลบให้เป็นบวกในทุกสถานการณ์

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว…เจ้าหญิงรับข้อเสนอของกบหน้าตาอัปลักษณ์ หากเธอก้มลงจูบมัน มันจะกลายร่างเป็นเจ้าชายและแต่งงานกับเธอ แล้วการตัดสินใจนั้นก็เปลี่ยนชีวิตของเธอไปชั่วนิรันดร์

ปฏิวัติยุคสมัยด้วยฟางเส้นเดียว

การปฏิวัติที่แท้จริงนั้นมิได้อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสังคมหรือการเนรมิตเทคโนโลยีอันมหัศจรรย์ สิ่งหนึ่งที่คนทั่วไปมักมองข้ามก็คือการปฏิวัติทางทัศนคติอยํางถึงรากฐาน วิกฤตการณ์ในปัจจุบันโดยเนื้อแท้แล้วเป็นวิกฤตการณ์ทางด้านแนวคิดและทัศนคติขั้นปฐมฐาน เราจำเป็นต้องกลับมามองที่ทัศนคติพื้นฐานของเรา อันได้แก่ ทัศนคติตํอธรรมชาติและทัศนคติตํอตัวเราในฐานะที่เป็นสํวนหนึ่งของธรรมชาติ

Innovation

การพัฒนางานไปสู่นวัตกรรมสามารถสร้างให้เกิดขึ้นในงานของเราได้จาก 3 ช่องทางที่ส าคัญคือ ต้องการแก้ปัญหา (Problem), ต้องการปรับปรุง (Improvement), และมีความรู้ที่สำคัญจากระบบการจัดการความรู้ (Knowledge management-KM)

::: วินัยพื้นฐาน

วินัย: เรื่องใหญ่กว่าที่คิด

…ความหมายที่ต้องการของวินัยเป็นความหมายเชิงบวก กล่าวคือวินัยเป็นการจัดสรรโอกาส ทำให้ชีวิตและสังคมมีระบบระเบียบ และมีโอกาสเกิดขึ้น ทำให้ทำอะไรๆได้คล่อง ดำเนินชีวิตได้สะดวก ดำเนินกิจการได้สะดวก ถ้าชีวิตและสังคมไม่มีระเบียบ ไม่เป็นระบบ ก็จะสูญเสียโอกาสในการที่จะดำเนินชีวิตและทำกิจการของสังคมให้เป็นไปด้วยดี ตลอดจนทำให้การพัฒนาได้ผลดี...

The power of habit

ความสำเร็จเกิดจากนิสัยของคนเราที่ทำสิ่งล็กๆ ซ้ำๆ โดยไม่รู้ตัว ซึ่งถ้าคุณจับจุดได้ นิสัยนี้อาจก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่กับชีวิต ธุรกิจ หรือแม้แต่สังคมที่คุณอยู่ได้...

(คลิกฟังคลิปสรุปหนังสือ)

สมบัติผู้ดี

หลักปฏิบัติ 10 ประการ ของผู้ที่มี กาย วาจา ใจ อันสุจริต ซึ่ง เจ้าพระยาพระเสด็จสุเรนทราธิบดี (หม่อมราชวงศ์เปีย มาลากุล) เสนาบดีกระทรวงธรรมการ ในสมัยรัชกาลที่ 6 แบ่งเนื้อหาออกเป็น 10 บท แต่ละบทกล่าวถึงหลักปฏิบัติแต่ละประการโดยแยกย่อยเป็น กายจริยา วจีจริยา และ มโนจริยา

(คลิกชม บทวิจารณ์หนังสือ โดยคำผกา และอรรถ บุนนาค)

ชีวิตดีขึ้นทุก ๆ ด้านด้วยการจัดบ้านแค่ครั้งเดียว

หนังสือเล่มนี้จะแนะนำเคล็ดลับการจัดบ้านที่เรียบง่าย ทรงพลัง และมีหลักจิตวิทยารองรับ ซึ่งไม่เพียงช่วยให้บ้านของคุณหายรกแบบถาวรหลังจากลงมือจัดบ้านแค่ครั้งเดียว แต่ยังช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้นในทุก ๆ ด้านตั้งแต่เรื่องการเงิน การเรียน ความสัมพันธ์ ไปจนถึงสุขภาพ

- สรุปหนังสือ
- หนังสือเสียง ฉบับเต็ม
- อยากจัดบ้านแบบคนโด มาริเอะ อ่านเล่มไหนดี

:::: การจัดการเวลา

กินกบตัวนั้นซะ !

- คลิปสรุปย่อ (8.54 นาที)
- Play list หนังสือเสียง

ผลงานของ Brian Tracy นักเขียน นักพูดด้านการพัฒนาตนเองชื่อดัง ได้เขียนวิธีแก้อาการผัดวันประกันพรุ่งไว้ในหนังสือ EAT THAT FROG (กินกบตัวนั้นซะ!)

จริงๆ การกินกบ ก็เหมือนการทำอะไรที่ยากที่เลวร้ายที่สุดก่อน เพราะถ้ากินกบได้ คุณก็สามารถทำอย่างอื่นได้แล้ว อย่ามัวรีรอหรือขยะแขยงที่จะไม่ทำมัน เพราะถ้าคุณไม่เริ่มสักที งานก็จะไม่มีวันสำเร็จ

ใครขโมยเวลาของฉันไป

กำหนดเป้าหมาย จะเพิ่มเวลาเพื่ออะไร

สั่งตัวเองว่าต้องประหยัดเวลา 1 ชั่วโมงให้ได้
สร้างแรงบันดาลใจว่า 1 ชั่วโมงที่ได้จะเอาไปทำอะไร

แบ่งเวลาออกเป็นช่วงละ 15 นาที สร้างตารางบันทึกเวลา จดทุกอย่างลงไป

...

ลอรา แวนเดอร์แคม: วิธีบริหารเวลาว่างของคุณ | TED Talk

หลักการก็คือเราจะประหยัดเวลาเล็กๆน้อยๆ แล้วรวมมันเข้าด้วยกัน ในที่สุดเราก็จะได้ทำทุกอย่างที่เราอยากทำ แต่หลังจากที่ฉันได้ศึกษาการจัดการเวลา ของคนที่ประสบความสำเร็จ และดูตารางเวลาของพวกเขาชั่วโมงต่อชั่วโมง ฉันคิดว่าหลักการนี้ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง เราไม่ได้สร้างชีวิตที่เราต้องการ โดยการประหยัดเวลา แต่เราสร้างชีวิตที่เราต้องการ แล้วเวลาก็จะประหยัดตัวมันเอง ...

ทริกใช้ได้จริงตั้งแต่เข้านอนยันหมดวัน ที่ทำให้ชีวิต Productive รอบด้านที่สุด | SUPER PRODUCTIVE EP.1

เราควรเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเดิมอย่างไร ให้กลายเป็นคนใหม่ที่พลังเต็มร้อย พร้อมรีดทุกขีดความสามารถออกมาใช้ ทำให้ 24 ชั่วโมงของทุกวันผ่านไปอย่าง SUPER PRODUCTIVE!

—————
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD

::: การบริหารการเงินส่วนบุคคล

MONEY FITNESS
โดย The Money Coach: จักรพงษ์ เมษพันธุ์

สอนความรู้พื้นฐานทางการเงินที่จำเป็นสำหรับการดำรงชีวิต เพื่อปูพื้นฐานสู่การมีอิสรภาพทางการเงิน

1: เรื่องที่โรงเรียนไม่เคยสอน
2: วงจรชีวิต Vs วงจรเงิน
3: สุขภาพการเงินที่ดี
4: งบการเงินส่วนบุคคล
5: ชีวิตคุณมีกำไรหรือเปล่า?
6: ทำไมคนจน ยิ่งจนลง
7: งบการเงินธุรกิจส่วนตัวและอาชีพอิสระ
8: การบริหารค่าใช้จ่ายประจำวัน
9: การบริหารสภาพคล่อง
10: การวางแผนการออมแบบอัตโนมัติ

***** เรียนหลักสูตร *****
"จัดการเงินส่วนบุคคล"
กับโค้ชหนุ่ม
(หลักสูตร 3 ชั่วโมงครึ่ง)

เงินน้อยก็รวยได้ สไตล์นักศึกษา

ชีวิตนักศึกษา หลาย ๆ คน อาจจะคิดว่าการเก็บเงินเป็นเรื่องยาก เพราะลำพังค่าขนมจากผู้ปกครองก็แทบไม่พอ รายได้เสริมก็ยังหาได้ไม่เยอะ จะเจียดเอามาลงทุน หรือทำอะไรให้งอกเงยดูลำบาก แต่รู้มั้ยว่าจริง ๆ แล้ว แค่เราใส่ใจสักหน่อย เลือกบัญชีที่จะใช้ออมให้เหมาะสม มารู้ตัวอีกที เงินน้อย ๆ ของเราก็อาจเติบโตไปไกลกว่าที่คิด

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะเคยมีคำถามว่า ยังเรียนอยู่จะเก็บเงินอย่างไรให้ “งอกเงย” ขึ้นได้บ้าง วันนี้กรุงศรีมีคำตอบให้ค่ะ ตามมาเลย

การศึกษาเริ่มต้นเมื่อคนกินอยู่เป็น

... การศึกษาเริ่มต้นที่ตาหูจมูกลิ้นกายของเรา ถ้าจัดการเรื่องนี้ไม่ได้ก็แสดงว่าการศึกษาพลาดการศึกษา ปัจจุบันนี้น่าจะพลาดเพราะไม่ได้เอาใจใส่เรื่องนี้...

การศึกษาพื้นฐานคือเรื่องการบริโภคปัจจัยสี่กับเรื่องการใช้ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ นี้จะต้องให้เป็นจุดเริ่มต้นของการศึกษา ถ้าได้จุดนี้แล้วการศึกษาก็เริ่มเดินหน้า...

เศรษฐศาสตร์แนวพุทธ

... ถ้าจะให้เศรษฐศาสตร์มีคุณค่าอย่างแท้จริงในการแก้ไขปัญหามนุษย์ ก็จะต้องให้กิจกรรมทางเศรษฐกิจทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการผลิตก็ดี การทำงานก็ดี การบริโภคก็ดี การแจกจ่ายก็ดี เป็นกิจกรรมในการสร้างสรรค์คุณภาพชีวิต และพัฒนาศักยภาพเพื่อชีวิตที่ดีงาม เราสามารถทำให้กิจกรรมในทางเศรษฐกิจทุกอย่าง เป็นกิจกรรมในการพัฒนาคุณภาพชีวิตได้ตลอดเวลา และนี่เป็นทางหนึ่งที่จะทำให้เศรษฐศาสตร์มีคุณค่าที่แท้จริง...

::: การพัฒนามนุษย์

Suthichai Academy’s Think : ก้าวต่อไป Digital Disruption ประเทศไทย

ผมอยากให้คนไทยทั้งประเทศได้ร่วมมีส่วนในการตั้งวงเสวนาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเรื่อนี้อย่างจริงจัง จึงได้ขอให้คุณท็อป จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา ซึ่งเป็นคนรุ่นใหม่ที่ศึกษาและทำงานด้านนี้อย่างจริงจังทำการ “พยากรณ์” แนวโน้มของ digital disruption 10 เรื่องสำหรับปีใหม่นี้ที่คนไทยจะต้องสนใจและปรับตัวตามให้ได้เพื่อจะได้ไม่ตกงาน, ตกรถ, รถเทรนด์และตกกระป๋อง!

เราไม่เปลี่ยน…ก็จะถูกเปลี่ยน
Disrupt Yourself Before You are Disrupted!

มารู้จัก “Soft Skills” ที่ต้องมีในยุค AI เพื่อให้ “คุณ” ไม่ต้องกลัว Disrupt

ทักษะที่จำเป็นในวันนี้ แตกต่างจากเมื่อกว่า 10 ปีที่แล้ว เพราะสิ่งที่องค์กรในยุค Digital Disruption มองหา และให้ความสำคัญคือ “Soft Skills” ทักษะเกี่ยวกับมุมมอง หรือ Mindset, ทัศนคติ, การบริหารจัดการงาน, การสร้างปฏิสัมพันธ์กับคนในสังคม, ความคิดสร้างสรรค์, ความเข้าใจด้านวัฒนธรรม

นั่นเพราะ “Soft Skills” เป็นทักษะที่เทคโนโลยีไม่สามารถทดแทนกันได้ ...

การศึกษาเพื่อสร้างบัณฑิต หรือ การศึกษาเพื่อเพิ่มผลผลิต

...ในการจัดการศึกษาวิชาศึกษาทั่วไปนี้ คงต้องมองว่า เราจะเอาคนเป็นหลัก ไม่ใช่เอาวิชาเป็นหลัก เอาคุณภาพของคนเป็นเป้าหมาย ไม่ใช่เอาการรู้เนื้อหาวิชาเป็นเป้าหมาย หมายความว่าจุดหมายอยู่ที่ว่า คนอย่างไรที่เราต้องการจะสร้างขึ้น จะให้เขามีคุณภาพอย่างไร ...

ภาวะผู้นำ และจริยธรรมนักการเมือง

...การที่จะทำหน้าที่นี้ได้ จะต้องมีปัญญารู้ว่าอะไรดี อะไรเป็นประโยชน์ที่แท้จริง อะไรควรเป็นจุดหมายของชีวิต อะไรควรเป็นจุดหมายของสังคม เพราะเราไม่ได้ปกครองหรือบริหารกิจการบ้านเมืองเพียงเพื่อให้บ้านเมืองสงบสุขอยู่เฉยๆ...

::: การพัฒนาจิตใจ และโลกทัศน์

A Cloud Never Dies | by Thich Nhat Hanh

When the cloud is no longer in the sky, it doesn’t mean the cloud has died.

The cloud is continued in other forms like rain or snow or ice. So you can recognize your cloud in her new forms.

If you are very fond of a beautiful cloud and if your cloud is no longer there, you should not be sad.

ทำอย่างไรจะให้งานประสานกับความสุข

..."เมื่อพระพุทธเจ้าทำงาน พระองค์มีความสุขตลอดเวลาไม่มีความทุกข์สักนิด การที่เสด็จไปช่วยเหลือสั่งสอนผู้คนนั้น พระองค์ก็ทรงมีความสุข พอเหนื่อยพระองค์ทรงพักผ่อนด้วยการเข้ฌาน การเข้าฌานนั้นก็มีความสุขอีก เพราะฉะนั้นพระองค์จึงสุขตลอดเวลา ขอให้ใช้วิธีทำงานแบบนี้ แม้งานการของเราก็จะเป็นสัมมาอาชีวะ หรือสัมมาอาชีพจริงๆ...

ชีวิตนี้เพื่องาน งานนี้เพื่อธรรม

"...ชีวิตนี้เพื่องาน งานนี้เพื่อธรรม และลึกลงไปอีก ชีวิตนี้ก็เป็นงาน งานนี้ก็เป็นธรรม และชีวิตก็เป็นธรรมเองด้วย จนกระทั่งในที่สุดชีวิตนี้ก็มาถึงขั้นสุดท้าย คือชีวิตที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกับงาน แต่ก็เป็นอิสระอยู่พ้นเหนือแม้แต่งาน ก็เป็นอันว่าถึงความจบสิ้นสมบูรณ์ ถ้าถึงขั้นนี้ก็เรียกว่าเป็นประโยชน์สูงสุดในประโยชน์สามขั้น ที่เราจะต้ัองทำให้ได้..."

เหตุปัจจัยในปฏิจจสมุปบาท และกรรม

การที่เม็ดมะม่วงจะงอกขึ้นมาเป็นต้นมะม่วงนั้น ไม่ใช่มีแต่เม็ดมะม่วงอย่างเดียวแล้วจะได้ต้นมะม่วง ต้องมีดิน มีปุ๋ยในดิน มีน้ำ มีแก๊ส(เช่น ออกซิเจน คาร์บอนไดออกไซด์) มีอุณหภูมิพอเหมาะ เป็นต้น พูดสั้นๆว่าเมื่อปัจจัยพรั่งพร้อมแล้ว ต้นมะม่วงจึงจะงอกขึ้นมาได้...

::: อารมณ์ศึกษา

ทำอย่างไรจะหายโกรธ

..ความโกรธเป็นศัตรูที่คอยขัดขวางไม่ให้เมตตาเกิดขึ้น คนบางคนเป็นผู้มักโกรธ พอโกรธขึ้นมาแล้วก็ต้องทำอะไรรุนแรงออกไป ทำให้เกิดความเสียหาย ถ้าทำอะไรไม่ได้ ก็หงุดหงิดงุ่นง่านทรมานใจตัวเองในเวลานั้นเมตตาหลบหาย ไม่รู้ว่าไปซ่อนตัวอยู่ที่ไหน ไม่ยอมปรากฏให้เห็น ส่วนความโกรธ ทั้งที่ไม่ต้องการแต่ก็ไม่ยอมหนีไป บางทีจนปัญญาไม่รู้จะขับไล่หรือกำจัดให้หมดไปได้อย่างไร...

ความรัก จากวาเลนไทน์ สู่ความเป็นไทย

...ความรักแบบที่หนึ่งนี้ที่แท้แล้วก็คือการคิดจะเอาจากผู้อื่น ในเมื่อมันมีลักษณะอย่างนี้ มันจึงมีข้อเสียที่สำคัญติดมาด้วย คือถ้าหากว่าเขาผู้นั้น ไม่อยู่ในภาวะที่จะสนองความปรารถนาให้เรามีความสุขได้ เราก็จะเบื่อหน่าย แล้วก็อาจจะรังเกียจ จึงเห็นได้ว่าไม่ยั่งยืน อันนี้เป็นข้อบกพร่องที่สำคัญ ประการแรก...

จากจิตวิทยา สู่จิตภาวนา

...สภาพชีวิตจิตใจของคนในสังคมอเมริกันปัจจุบัน มีสถานภาพที่เป็นปัญหาสำคัญ เนื่องจากบุคคลไม่ได้รับการสนองความต้องการพื้นฐานทั้ง ๓ อย่าง คือ ความต้องการความหมาย (Need for community, structure and meaning) โดยมีอาการแห่งความทุกข์แบบต่างๆ ปรากฎออกมา...

รักษาใจยามรักษาคนไข้

...ชีวิตส่วนใหญ่ของเราอยู่กับงานทั้งนี้น เพราะฉะนั้น ถ้าเราจะฝึกฝนพัฒนาตนให้มากๆ เราก็จะเอางานนี่แหละ เป็นเครื่องมือหรือเป็นเวทีในการฝึกตน แล้วเราก็มองงานของเราเป็นการฝึกตนทั้งหมด ไม่ว่าจะมีอะไรเข้ามาในวงงาน ฉันก็ถือเป็นเรื่องที่จะใช้ฝึกฝนพัฒนาตนทั้งสิ้น คือ ฝึกกาย ฝึกใจ ฝึกความชำนาญ ฝึกความสามารถในการปฏิบัติต่ออารมณ์ต่างๆ ตลอดจนฝึกความสามารถในการแก้ไขปัญหาจิตใจของตนเองให้ดีขึ้น...

::: ปัญญาของแผ่นดิน

แก่นสารของการพัฒนาอย่างยั่งยืน (TEDxThammasatU 2017)

…สำหรับการแก้ปัญหาของพวกเรา เรามีหมวก 2 ใบ หนึ่งคือหมวกพลเมือง เรามีสิทธิที่จะเรียกร้องให้รัฐจริงใจกับการแก้ไขปัญหามากขึ้น เรียกร้องให้ทุกฝ่ายได้เข้ามามีส่วนร่วม โดยรับฟังเสียงของเกษตรกร เสียงของผู้ได้รับผลกระทบจากนโยบายดังกล่าว ในขณะเดียวกัน เราก็มีหมวกผู้บริโภคที่จะต้องตั้งคำถามมากขึ้นว่า อาหารหรือสิ่งต่างๆ ที่ซื้อหาจากซูเปอร์มาร์เก็ตนั้นมีที่มาอย่างไร และสร้างผลกระทบอะไรบ้างก่อนมาถึงมือผู้บริโภคอย่างเรา...

การพัฒนาที่ยั่งยืน

การพัฒนาที่ยั่งยืน จะเกิดขึ้นเมื่อระบบความสัมพันธ์ขององค์ประกอบทั้ง 4 ด้าน ดำเนินไปด้วยดี โดยที่ทุกส่วนเป็นปัจจัยส่งผลในทางเกื้อกูลกัน ทำให้ดำรงอยู่ดีด้วยกัน ไม่ใช่การมุ่งพัฒนาเพียงด้านใดด้านหนึ่ง และปล่อยปละละเลย หรือทำลายด้านอื่นๆ ไม่ว่าโดยไม่ตั้งใจ หรือว่าโดยไม่ใส่ใจ สได้แก่
- การพัฒนามนุษย์
- การพัฒนาสังคม
- การพัฒนาธรรมชาติ
- การพัฒนาเทคโนโลยี

เศรษฐศาสตร์แนวพุทธ

ธรรมาธิปไตยไม่มา จึงหาประชาธิปไตยไม่เจอ (จุดบรรจบ: รัฐศาสตร์ กับ นิติศาสตร์)

- ประชาธิปไตย กับธรรมาธิปไตย ต้องชัดว่าอันไหนเป็นอะไร
- จะตัดสินใจได้ดี คนต้องมีปัญญา จึงต้องมีการศึกษา
- ตัดสินใจด้วยปัญญา โดยมีเจตนาเป็นธรรม คือ ธรรมาธิปไตย
- เป็นกลาง ไม่ใช่อยู่กึ่งกลาง - ครึ่งๆ กลางๆ - ฉันไม่เกี่ยว

(คลิกฟังเสียงบรรยาย)
(อ่าน รีวิวหนังสือ)